Altså, det hjelper å sykle en halvtime før frokost, ikke drikke kaffe hver dag, spise lite men ofte og musli/yoghurt til kveldsmat.
Har forsatt en lang vei å gå, selv føler jeg meg ikke noe spesiellt slankere, men føler at jeg er mindre oppblåst og det er digg.. Pluss det er godt å ikke få magesmerter etter hver måltid.
Sånne enkle små justeringer i hverdagen hjelper veldig på og jeg kjenner mye fortere nå, hva magen ikke tåler..
Før så spilte jeg tennis og t.o.m trent på treningstudie. Men følte at ingenting hjalp, sånn egentlig. Men da pleide jeg å spise en haug med junkfood før og etter trening.
Målet mitt er jo ikke å bli superslank, men målet mitt er å bli sunnere og spise riktig og orker mer i løpet av en dag.
Jeg er 20 og må ta vare på kroppen min og man kan jo spise junk, men kanskje ikke hver dag? Og til hvert måltid?
Mål:
- Begynne med yoga og pilates
- Gå ned 7kg.
- Få en sunnere livstil.
- Trene en time daglig.
Vi får se om jeg klarer det da, folkens.
Har dere noe treningstips eller mat-tips?
Noen sunne matretter å anbefale?
2 kommentarer:
Så utrolig flink du er! Har absolutt ingen trening eller mattips, skal prøve å bli en smule aktiv selv, hehe! Eneste jeg vet, er at jogging er det beste for å gå ned i vekt!:-)
Badminton! Det er supergøy og om du spiller for real er det sykt slitsomt. Også mye fersk mat som ikke har konserveringsmidler i seg. Det er lurt :) Flinka! (Ikke at du trenger å gå ned i vekt whatsoever, men sunnhet er bra :)
Legg inn en kommentar